Kategori: Tips

Vad du behöver för att börja med löpning

Löpning och löpträning i sig kanske inte är den mest avancerade idrotten. Du behöver ett par bra löpskor så kan du ge dig ut för att springa. Så klart så kommer du relativt snabb att du behöver mer grejer för att få ut mest av din löpning. Se till att skaffa dig rätt utrustning för…



Smärta på utsidan av knät på grund av löpträningen

Löpning är en bra träningsform för hela kroppen. Det är enkelt att utföra eftersom du kan göra det när som helst och det enda du egentligen behöver är ett par bra skor. Var bara försiktig så att du inte kör för hårt i början. Löpare drabbas ofta av knäskador och den vanligaste är det som…



Hitta bra träningskläder som tjej

Något som är både populärt och aktuellt att diskutera idag är vilka träningskläder som passar till olika typer av träning. Det ska vara särskilda toppar till yoga respektive styrketräning, och det ska vara särskilda tights till löpning respektive crossfit. Något som också är viktigt att diskutera och upplysa om är dock underkläderna. Underkläder som passar…



Hitta din löpstil

Om du sprungit ett tag så kanske du vill förbättra din löpstil då viss stil ger bättre resultat om du går efter vilka tider du får för olika löppass. Man minimerar riskerna att bli trött fort med en bättre löpstil och du kan få en smidigare löpstil genom att tänka på vissa saker. Intervallträning kan…



Löpning året om

Den som tror att det bara går att löpa vår, sommar och höst får nog omvärdera sina åsikter något. Det är inga som helst problem att löpa under vinterhalvåret. Visst det är mycket bekvämare att springa på sommaren, samtidigt så kan det vara gruvligt varm likaväl som det kan vara kallt på vintern. Det gäller…



I kölvattnet av Göteborgsvarvet

Innan man ger sig ut på stora löpartävlingar så är det många förberedelser och framförallt en massa träning för att veta att man klarar av den tävling som man ska ställa upp i. Vi har tidigare skrivit om den stora löpartävlingen i Göteborg, Göteborgsvarvet. Vi tänkte ge dig några tips och råd innan en sådan…