Innan man börjar med löpträning är det en god idé att läsa på och lära sig om hur man förebygger onödiga skador som är relaterade till löpning. Det är viktigt att undvika långa uppehåll i träningen och i värsta fall sjukskrivningar från jobb eller skola. Vad många kanske inte känner till är att 99 av…

Ett av de absolut största namnen inom sprinterlöpning är Ashton James Eaton. Han föddes i Bend, Oregon den 21 januari 1988. Ashton James Eaton är en amerikansk friidrottare som tävlar i mångkamp och är världsrekordhållare i både tiokamp och sjukamp. Han är den andra personen genom tiderna som lyckats få mer än 9 000 poäng…

För många löpare är den ultimata drömmen att genomföra ett maraton just för att det är en så stor utmaning. För att genomföra ett helt maraton krävs mer än toppkondition. Leder, senor och inte minst psyket måste vara redo för en så stor fysisk utmaning som det innebär att springa en så lång sträcka. För…

När man börjar träna löpning är det viktigt att börja i ett lagom tempo. Så gå inte på myten om att man måste bara trött för att träningen ska vara effektiv. Man bör också kombinera löpning med vanliga promenader och efterhand trappa upp med att springa längre sammanhängande sträckor. Ju mindre jobbigt detta blir desto…

På senare år har löpning blivit något av en folkrörelse. Fler och fler väljer att ge sig ut i spåret för att avverka kilometer efter kilometer. Extra roligt att träna blir det ju också om man har någon form av löpningstävling eller motionslopp som mål. Att hitta ett lopp att springa är inte speciellt svårt…