När man börjar träna löpning är det viktigt att börja i ett lagom tempo. Så gå inte på myten om att man måste bara trött för att träningen ska vara effektiv. Man bör också kombinera löpning med vanliga promenader och efterhand trappa upp med att springa längre sammanhängande sträckor. Ju mindre jobbigt detta blir desto…

På senare år har löpning blivit något av en folkrörelse. Fler och fler väljer att ge sig ut i spåret för att avverka kilometer efter kilometer. Extra roligt att träna blir det ju också om man har någon form av löpningstävling eller motionslopp som mål. Att hitta ett lopp att springa är inte speciellt svårt…